Desafio "Se vira nos 30"

Em primeiro lugar, muito obrigada por todas as mensagens positivas.

Esse desafio foi proposto pela Van li essa informação no blog da Fabíola.

*Postar o selinho no seu blog na lateral junto com o peso atual e futuro peso.

OK

*Fazer uma auto-avaliação sua.

Optei, por motivos de saúde e auto estima, em realizar uma cirurgia bariátrica em 4/8. Tenho tido altos e baixos na minha recuperação, porém minha saúde melhorou muito e a cada dia que passa a minha auto estima tem melhorado muito.

* 3 pequenas mudanças pra melhorar o seu desempenho até o Natal.

1- Seguir a risca as orientações da Nutricionista

2- Começar a academia e continua as caminhadas

3- Ser menos crítica comigo

*Dizer quanto quer perder nesses próximos 30 dias, estabelecendo uma meta:

Concordo com a Fabíola e esse desafio pessoal vai me ajudar a assumir um compromisso comigo para a melhora da minha estima e saúde.

Hoje estou com pesando 98,100kg e até o natal pretendo estar pesando 94kg, ou seja, 4,100kg até o natal.

Beijinhos