Carnaval vem chegando aí...

Olás,

Como foi o final de semana de vocês?

O meu foi bem e fui visitar a mama. Levei algumas roupas para doação (graças a Deus já posso fazer isso) e fui buscar algumas roupas que ela apertou (ter mãe costureira quando você emagrece um bom tanto é tudo!).

Estou apenas sentindo falta de fazer coisas diferentes no fim de semana. Normalmente eu e meu marido temos a mesma rotina: mercado, casa da sogra e às vai no shopping ou cinema. Estou sentindo falta de fazer coisas novas. O novo eu que está surgindo está exigindo isso... rs...

Com vocês também está acontecendo isso?

Eu achava que era só por causa do emagrecimento, mas ele é apenas uma parte. Pois apesar do cansaço por não dormir, eu estou me sentindo tão bem...

Essa semana mantive a média da balança, não emagreci porém também não engordei:

Peso: 88,500 kg
Eliminado: não emagreci e não engordei
Total eliminado: - 33,700 kg

Está ótimo, porém ainda falta 1 kg para o desafio de carnaval, mas eu chego lá.

Agora meu desafio do médico vou ter que caprichar muito: ainda faltam 6,300 kg até 17/03.

Se fosse em outra época, eu já estaria me xingando. Mas como estou mudando aos poucos meu pensamento gordo para um mais magro, eu aceitei numa boa e sei que nessa semana posso ser melhor. O importante é não desistir nunca!

Tem um texto que eu uso muito hoje em dia (como se fosse quase um "mantra"... rs...), já escrevi em postagens anteriores mas vou publicar novamente:

NÃO ADIANTA DIZER QUE NÃO IREI CONSEGUIR,
MEU OBJETIVO É CERTO,
MEU DESTINO É VENCER.
POR MAIS QUE HAJAM INÚMERAS BATALHAS A SEREM VENCIDAS E
MUITOS MOMENTOS DE TRISTEZA E ANGÚSTIA,
MINHA FÉ VAI MUITO ALÉM DO EU POSSO IMAGINAR.
EU QUERO E VOU PROVAR (a eu mesma) QUE SOU CAPAZ DE VENCER.

Hoje fui me matricular numa escola de idiomas. Como vou fazer junto com meu marido, tive um desconto de 50%. Não vejo a hora das aulas começarem.

Depois demos uma volta pelo bairro e paramos numa temakeria aqui pertinho. Consegui comer 1/2 temake de salmão (estava uma delícia).

Nesse final de semana também fiz um caderno para fazer um diário alimentar (eu fazia muito isso quando frequentava o vigilantes do peso). Fiz uma tabela de pesagem, imc, medidas, colei textos de incentivo, dicas de como conservar alimentos, etc. Ficou muito legal. Aos poucos eu vou publicando alguns textos aqui.

Bem por hoje é só.

Beijos

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6 meses atrás

Olás,

Como está a semana de vocês?

A minha está bem graças a Deus.

Hoje é um dia muito especial. Completo hoje, data que considero um segundo aniversário, 6 meses do meu renascimento. Como brinquei para a Fabíola, eu ainda não sou uma borboleta, continuo sendo uma mariposa devido a ser totalmente noturna (coisa que em breve pretendo corrigir), mas tenho Fé que serei.

Muitas coisas aconteceram nesses últimos 6 meses:

- Fiz a minha tão sonhada cirurgia bariátrica;
- Passei do manequim 58 para o 48;
- Estou aprendendo a me amar e me respeitar;
- Estou aprendendo a dizer não;
- Descobri o que é voltar a ser uma pessoa;
- Descobri que meu joelho e minha lombar não servem apenas para sentir dor;
- Não sei mais o que é refluxo;
- Voltei a dormir deitada;
- Consigo respirar direito;
- Meu marido voltou a dormir na mesma cama eu (eu roncava igual a uma porquinha... rs...);
- Estou fazendo aulas de dança sozinha e com meu marido (um sonho antigo);
- Não uso mais as calcinhas da vovó (risos);
- Eu escolho roupas e não o contrário;
- Voltei a dirigir depois de 14 anos;
- Estou cuidando da minha cabeça e com isso estou aprendendo a pedir ajuda...

Nossa, são tantas coisas. Eu poderia ficar a noite toda escrevendo.

Não pretendo e nunca pretendi com isso que escrevi fazer apologia a gastroplastia redutora, essa nunca foi a intenção do blog. A decisão de se submeter a cirurgia é muito particular e com certeza tem que ser muito bem pensada. Não é nada fácil se restringir de alimentos, ficar 30 dias de líquida, ter que reaprender a comer, ter que fazer um monte de exames e ter alimentos que você não consegue comer (no meu caso foram os doces). Tudo tem que ser avaliado e planejado.

Não postei o peso na segunda, por isso vou postar hoje:

Peso: 88,500 kg

Eliminado: - 1 kg

Total eliminado: - 33,700 kg

Abaixo vou colocar duas fotos que resumem muito bem tudo isso que eu falei. Entre elas tem um intervalo de 6 meses.

Eu 6 meses atrás:

Eu hoje:

Preciso falar mais alguma coisa?


Queria agradecer a todas as companheiras que me acompanham aqui blog, vocês fazem parte da minha vida e com certeza me ajudaram e ajudam muito nesse processo.


Beijos e ótima semana!

Oi

Olás,

Como tem sido a semana de vocês?

Me desculpem por estar meio sumida do blog, eu ultimamente ando meio esquisita e meio sem vontade de fazer nada.

Parece que estou de TPM, porém é constante. Vou passar na gineco amanhã e vou conversar com ela sobre isso para ver o que pode ser feito.

Acredito que boa parte disso seja devido ao meu sono ou melhor, a falta dele. Estou dormindo muito mal e está cada vez mais frequentemente eu vou dormir a cada 2 dias. Hoje por exemplo, consegui dormir apenas 3 horas. Minhas noites de sono, ou melhor meus dias (só estou conseguindo dormir de manhã), estão cada vez mais curtos. Às vezes eu tento marcar as coisas para a parte da manhã para ver se durmo à noite, porém o que tem ocorrido é que além de não conseguir, ainda vou fazer as coisas sem dormir.

Estou me sentindo cada vez mais cansada e fico parecendo um zumbi me arrastando pela casa, não tenho pique para fazer nada.

Conversei muito com a minha psico ontem sobre isso e resolvi marcar um especialista (tenho consulta dia 09/02). Relutei por marcar, porém dessa vez está ruim demais...

Como tenho tido insônia, um velho fantasma voltou à minha vida: minha compulsão alimentar. Como não durmo, fico muito irritada, como estou muito irritada e para não descontar em ninguém acabo comendo, ou melhor cutucando. Como meu estômago está menor eu mais cutuco do que como mesmo, porém às vezes estrapolo e chego a ficar com dor no estômago ou mesmo a vomitar pelo excesso de comida.

Porém estou me sentindo tão cansada que nem consigo ficar p... da vida...

Por falar em comida, gostaria de obter uma indicação de uma boa nutricionista especialista em cirurgia bariátrica para as meninas aqui de São Paulo. Estou completamente insatisfeita com a nutricionista indicada pelo meu médico. Passei com ela 4x, ela me faz uma série de perguntas sobre o que eu como, não como e minha peferências. Eu peço alterações da dieta, porém ela conseguiu me passar a mesma dieta, sem qualquer alteração 3 vezes. Ela perdeu toda a credibilidade comigo... (estou fazendo as coisas sozinha e com ajuda de algumas amigas aqui do blog).

Com relação ao meu peso, não vou estar fazendo a postagem hoje, pois completo 6 meses de cirurgia na quinta-feira dia 4. Está bem mais lento agora e essa minha comilança atual, estou sem emagrecer praticamente nada há 2 semanas.

A querida Fabíola, lançou uma campanha muito legal:

Regras:

1- Pegue o selinho e cole na lateral do seu blog

2- Faça um post também com o selinho e reponda:
Você bebe quantos copos de água por dia?

Dificilmente eu bebo água em copo, normalmente é em garrafinha. Geralmente é torno de 2 garrafas e meia de 500ml, ou seja, por volta 1,250 ml.

3- Comece a se policiar. Faça o monitoramento do seu consumo de água por 15 dias.

4- Indicação: para todas as pessoas que se preocupam com a sua saúde

Vamos participar!

A Fabíola divulgou em seu blog ótimas informações sobre bons motivos para se tomar água:

Os 4 Grandes Benefícios de se Beber Água

Todos já ouviram falar o quão importante é beber bastante água. Especialmente nos meses quentes do verão. Mas isto é realmente necessário? Definitivamente, sim!

Este nutriente – sim, nutriente – é vital para a saúde de diversas maneiras.

1. Aumenta a Perda de Gordura. A água é um nutriente essencial. Todas as reações químicas do organismo dependem dela. Se você está tentando perder peso, ela não pode ser ignorada. Não é possível perder peso sem a água para lavar e levar para fora do corpo os subprodutos da quebra das células adiposas (de gordura). Quando não há bastante água para diluir o lixo do corpo, podem ser formadas pedras nos rins. Quando os rins não estão trabalhando a pleno potencial, o fígado tem que dar uma parada para ajudar. Quando isto acontece, o fígado não pode desempenhar com eficiência outras de suas importantes funções. Resultado: a queima de gordura tem que esperar.

2. Combate a Indisposição. Em muitos casos, fadiga, dor de cabeça e dor nas costas (coluna) podem ser causadas por desidratação. Se você sentir sonolência à tarde, experimente beber mais água no almoço. Se você sente dor de cabeça constante, a quantidade de água que você está bebendo (a menos) pode ser a responsável. Espasmos musculares podem também ocorrer quando não se está adequadamente hidratado.

3. Reduz a Fome. Dizem os especialistas que a sensação de fome é quase sempre má interpretação da necessidade de beber água. Experimente beber água antes das refeições e observe se isto não ajuda a reduzir a quantidade de alimento ingerido. A água realmente funciona como um supressor do apetite. Evite incluir chás, café, refrigerantes e sucos na sua ingestão de líquidos. Chá e café contêm diuréticos que o fazem perder água. Refrigerantes e sucos contêm açucares que o organismo tem que diluir, causando alguma desidratação.

4. Dá Boa Aparência. Quando sua pele está corretamente hidratada ela fica mais lisa (sem rugas) e mais radiante. A água mantém o fluxo das toxinas para as vias urinárias livrando-o de transpirações indesejáveis. Os músculos precisam de água para se manter inflados. Prive-se de água e você verá a diferença no espelho.

Você Está Desidratado?

Se você sente a boca seca, produz pouca urina e de cor escura, sente tonturas, você provavelmente precisa de água, com urgência. Beba pelo menos 8 copos (200ml) por dia. Especialistas recomendam ainda mais, até 12 copos por dia. Para ser mais preciso, beba trinta mililitros (30ml) por quilo de peso corpóreo. Se você se exercita ou tem atividade física intensa, aumente este número para 40ml. Faça o monitoramento apurado do seu consumo de água por um mês. Quando você bebe suficientemente você tem melhor aparência e se sente melhor.

Fonte: Doce Dieta

Beijos

Olha o atraso...

Olás,

Depois de vários dias sumida, estou de volta.

Quase não fiquei em casa nos últimos dias.

Esse final-de-semana fui na casa de amiga muito querida no sábado e me diverti muito.

No domingo fui assistir o filme Avatar 3D no IMAX do shopping Borbon aqui em Sampa (é um cinema de última geração, com a maior tela que já vi na minha vida e um som que até treme o chão). O filme é muuuuuuito bom (vale a pena assistir), mas mesmo que fosse ruim, só a visita ao cinema já vale a pena.

Também no domingo fui na festa de despedida da minha querida maninha Mariana (ela minha irmã de bariátrica pois nos operamos no mesmo dia). Ela vai viajar para muito longe e vou sentir muita falta dela. Fui com 4 queridas que conheci pelo orkut através de orkontro (nos encontramos quase todos os meses, sábado mesmo vamos nos ver novamente para bater palminhas para os aniversariantes do mês de janeiro).

Na segunda-feira eu dormi muito (quase o dia todo) e depois fui ao mercado.

Ontem também saí e tive aulas de direção. Eu melhorei um pouquinho, levo o carro para frente, porém me atrapalho toda se preciso fazer uma manobra. Faço uma confusão danada e confundo tudo...

À noite fui na minha 3ª aula de dança de salão com o maridão e continuamos com os ritmos de forró e bolero. Foi uma aula super gostosa e me diverti muito. Ao final da aula meu esposo foi até elogiado pois o professor disse que é muito legal quando o marido acompanha a esposa e nos deu a maior força. Eu estou amando as aulas... além do mais é algo divertido e que posso fazer junto com meu marido.

Hoje já levantei bem cedinho e já fui fazer algumas ultrassonografias: de tireóide, mama e transvaginal. Aquele gel é meio incômodo porém os exames são bem tranquilos.

Mais tarde vou voltar a academia para recomeçar com as aulas de dança do ventre.

Como vocês podem ver meus dias tem sido bem agitados.

O que tem sido bem agitado também é a minha completa e total insônia. Ela tá que tá... só para vocês terem uma idéia, estou acordada a quase 2 dias... não sei mais o que fazer com essa minha falta de sono. Como já disse em posts anteriores, eu tenho insônia crônica desde criança e já fiz tratamento com fármacos por 2 anos, porém não adiantou nada. Porém ultimamente anda ruim demais e acho que que vou ter que procurar novamente um especialista...

Minha eliminção de peso essa semana foi bem estável: 200 gms. Sei que não é muito, mas eu valorizo cada graminha... rs...

Peso: 89,500 kgs

Eliminado: - 200 gms

Total eliminado: - 32,700 kgs

Gostaria de agradecer a todas pelas visitas ao meu cantinho e por todos os recados carinhosos. Mais tarde vou visitar o blog de todas para saber das novidades.

Eu até iria fazer isso agora porém estou começando a ficar com um soninho... rs...

T+

Beijos

ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ...

Fim de semana vem aí...

Olás,

Hoje foi cuidar um pouquinho de mim e passar dor.

Já explico: fui fazer o pé e a mão, porém também fiz depilação de sobrancelha, perna interna e virilha. Você fica toda lisinha depois que acaba, mas o durante... ai que vontade de xingar muito.

Esse final de semana tem feriadinho aqui em Sampa. Segunda-feira, dia 25, é aniversário da cidade.

Viva São Paulo!

Amanhã vou aproveitar para visitar a mama e conhecer a minha sobrinha. Olha a vergolha: ela nasceu no dia 06 de janeiro e eu ainda não consegui ir lá.

Encontrei a figura abaixo e fiquei pensando no que estava escrito. Antigamente quando fazia minhas dietas malucas, muitas vezes comia certinho durante a semana, mas no final de semana...
Nunca tira parado para pensar nessa continha. Pensem nisso também.

Beijões

Quarta-feira

Olás,

Como está sendo a semana de voces?

A minha está sendo ótima graças a Deus.

Ontem fui fazer minha primeira mamografia. Ouvi várias mulheres dizendo que doía muito, que apertava demais, que era terrível de ser feito.

Exagero...

Tem que apertar um pouco a mama sim, porém é tranquilo e rápido. O que não pode é deixar de fazer os exames anuais e se cuidar (para saber quais o principais exames ginecológicos clique aqui).

Aos poucos estou voltando a fazer coisas que a muito tempo não fazia, como voltar a dirigir (que está mais para aprender a dirigir... rs... Sábado fui tirar o carro da garagem da minha sogra e consegui bater os 2 vidros retrovisores...rs...) e começando a fazer coisas que sempre tive vontade de fazer.

Na segunda comecei a fazer aula de dança de salão. Meu marido foi comigo, meio contra vontade, mas foi. Ele não gosta de dançar e só escuta rock, mas ele disse que apesar de tudo valeu como exercício. Como janeiro é um mes ainda tranquilo na escola de dança, a dona liberou que eu fosse 2 vezes por semana (o normal é 1 vez) e fui ontem de novo, porém sozinha.

Essa semana já começamos a aprender bolero e forró universitário.

Eu amei as aulas!

Estou sentindo vontade de fazer um monte de coisas (estava me sentindo meio parada no tempo) e já estou me programando para isso.

Ganhei lindos selinhos:

1- Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou:

Quem me deu esse selinho foi a Tay.

2-Escolher 5 amigas que te incentivam e avisá-las:
Tenho um grave problema com essa regra pois não consigo respeita-la. Deixo esse selinho disponível para todas as queridas amigas que acessam o blog pois todas me incentivam.

Agradeço muito...

3-Completar as frases:

a) SOU PODEROSA PORQUE: porque dei a volta por cima, por estar aprendendo a me amar e me respeitar.

Eu estou me achando!

b) MINHA MAIOR QUALIDADE É: São 2: minha honestidade e ser guerreira.

c) MEREÇO MAIS: ser feliz e me sentir plena na minha vida.

Esse eu ganhei da Shely.

Eu devia enviar para apenas 12 amigas, mas como sempre (risos) eu não vou respeitar essa regra. Sintam-se todas a vontade para pegar o selinho.

RECADINHO PARA SHELLY: não estou conseguindo postar nenhuma mensagem no seu blog. Eu escrevo a mensagem porém a caixa de mensagem aparece "cortada" e não tem a opção para publicar.

1 - Dizer quem enviou o selinho:
Esse selinho eu recebi da Fabíola Neves.

2- Citar uma frase que vem te ajudando
Acredito em Deus acima de tudo e tenho fé que tudo vai dar certo.

3- Repassar para cinco lindas batalhadoras de plantão e avisá-las.
Novamente não vou respeitar essa regra. Estejam todas a vontade para pegar o selinho.

Atendendo a pedidos:

Pedi para meu marido tirar essa foto no domingo antes da gente ter ido ao shopping.

Como voces devem ter percebido em AMO vestidos...

Eu usei muito esse vestido antes da cirurgia e ele ficava bem mais curto (devido ao conjunto grande da obra... rs...), agora ele está limpando o chão... rs...

Beijos

Entrei na casa do 80!

Olás,

Como foi o final de semana de vocês?

O meu foi muito bom.

Fui na casa de uma amiga muito querida no sábado botar o papo em dia e ontem fui ao cinema assistitir Sherlock Holmes (gostei muito do filme). É uma versão mais moderninha e com certeza mais divertida da versão original.

Ontem também comi um kibe assado com amêndoas maravilhoso... depois vou tentar fazer em casa e conto para vocês.

A única parte ruim e tive dupping no meio do shopping. Fui tomar um sorteve na Gelateria Parmalat e estava escrito que o sorteve era light e sem açucar (única forma que posso tomar). Porém para compensar a falta açucar eles capricharam na gordura. Resultado: só começei a tomar o sorvete e já comecei a sentir calafrios, começou a me dar tontura e comecei a salivar muito. Fui no banheiro para vomitar e não saía nada, só a "baba de alien" nojenta. Como não consegui vomitar, fiquei quase 2 horas passando mal.

Aff...

Faz parte.

Tenho uma ótima notícia:

UH!UH!

Casa dos 90 kilos que por tantos anos me pertenceu, agora não me pertence mais graças a Deus. Você foi minha companheira muito tempo, agora não quero te ver mais.

Xô, xô...

Bem vinda casa dos 80 kilos!

Peso: 89,700 kgs

Eliminado: - 1,000 kg

Total eliminado: - 32,500 kgs

Estou muito feliz e orgulhosa por mim.

Faziam muitos anos que eu não tinha um peso tão baixo, fico até meio perdida e não me reconheço no espelho e nas fotos às vezes.

Isso aconteceu ou acontece com vocês também?

Eu não acho ruim a nova imagem, muito pelo contrário, acho ótima. Porém ainda não acostumei... sou eu, mas não parece a eu que eu que estava acostumada...

As queridas Tay e Shelly me deram lindos selinhos. Vou estar postando ainda essa semana e muito obrigada por terem lembrado de mim.

Gostaria de avisar também a Carol do blog http://minhavidadeborboleta.blogspot.com/ e a Cláudia do blog http://esseanovaiserdiferente.blogspot.com/ que eu não estou conseguindo postar nenhum recado do blog de vocês (ou não aparece essa opção ou dá erro).

Beijos no coração

Beijos no coração