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segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Peso Novo

Olás,

Como foi o FDS de vocês?

O meu foi ótimo! Fui para um sítio com alguns amigos da minha irmã e me diverti muuuuito. Comi direitinho e não enfiei o pé na jaca.

Estou orgulhosa de mim...

Hoje eu também bati bastante perna (andei quase 1 hora).

Marquei as 1ªs aulas na auto escola para quarta e quinta-feira e passei em mais duas academias para ver horários de aulas (quero me decidir qual eu vou fazer amanhã).

Hoje me pesei novamente e essa semana com essas minhas andanças tive um ótimo progresso:

Peso: 96,600kg
Emagrecido: 1,500kg
Total emagrecido: 25,600


Estou de fotinha nova, já dá para perceber bastante diferença.

O que vocês acharam?

scraps e mensagens



Beijos

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Desafio Natal "Se vira nos 30" (parte 2)

Olás,

Já começei bem animada o meu Desafio de Natal "Se vira nos 30".

Acordei cedo, coloquei calça molinha e tênis e saí para fazer várias coisas a pé.

Mas antes de tudo fui dar um trato no visual, escureci um pouco a cor do cabelo. Em breve mudarei muuuuito as cor do cabelo e comecei o processo transformação Natal hoje. Quando estiver pronto eu mostro para vocês. Fui toda arrumadinha no salão e o cabelereiro me perguntou se eu tinha algum evento hoje. Eu disse que meu evento era eu mesma. Ultimante não estou precisando de apenas sair para me cuidar, faço isso no dia a dia.

Para reforçar mais ainda o desafio natal, grudei na porta da geladeira todas as orientações da nutricionista (eu não estava seguindo à risca) e não largo a garrafa de água.

Aproveitei que tinha saído também para ir ao banco e passei numa academia aqui perto de casa (15 minutos a pé) para perguntar das aulas, horários e valores. Eu sempre odiei academia, não gosto de aula de fica pulando muito, musculação e não gostei muito da hidroginástica. Estava conversando com a minha psico e ela me sugeriu começar com uma coisa que eu goste de fazer. Eu adoro dançar. Nessa academia tem aula de dança. Pretendo começar com uma aula chamada ritmos (uma aula cheia de ritmos, fácil, para você se descontrair e fazer exercício ao mesmo tempo), com a dança do ventre (de leve) e se conseguir arrastar meu marido com dança de salão (que eu sempre quis fazer). "Sobrevivendo" ao primeiro mês começo alguma outra aula de ginástica. Mas por enquanto vou começar devagar. Nas poucas vezes que tentei fazer academia sempre queria fazer muitas coisas ao mesmo, odiava e parava. Vou fazer diferente dessa vez. Outra coisa boa: a academia é próximo de casa, dá 15 min na ida e mais 15 min na volta, ou seja, mais 30min de caminhada. Legal né?

Tenho procurado também ser menos crítica comigo nesses últimos dias e com isso tenho me estressado menos com a questão do peso.

Acho que estava precisando de um desafio para me animar mais, estava meio para baixo, desmotivada. Nos meus processos de emagrecimento, sempre estabelecia pequenas metas, porém dessa vez estava apenas pensando em quantos kilos ainda falta. Ontem fiquei pensando com os meus botões e estou estabalecendo um plano com metas e objetivos para facilitar (assim que terminar coloco aqui).

Beijos

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Desafio "Se vira nos 30"

Em primeiro lugar, muito obrigada por todas as mensagens positivas.

Esse desafio foi proposto pela Van li essa informação no blog da Fabíola.

*Postar o selinho no seu blog na lateral junto com o peso atual e futuro peso.
OK

*Fazer uma auto-avaliação sua.
Optei, por motivos de saúde e auto estima, em realizar uma cirurgia bariátrica em 4/8. Tenho tido altos e baixos na minha recuperação, porém minha saúde melhorou muito e a cada dia que passa a minha auto estima tem melhorado muito.

* 3 pequenas mudanças pra melhorar o seu desempenho até o Natal.
1- Seguir a risca as orientações da Nutricionista
2- Começar a academia e continua as caminhadas
3- Ser menos crítica comigo

*Dizer quanto quer perder nesses próximos 30 dias, estabelecendo uma meta:
Concordo com a Fabíola e esse desafio pessoal vai me ajudar a assumir um compromisso comigo para a melhora da minha estima e saúde.

Hoje estou com pesando 98,100kg e até o natal pretendo estar pesando 94kg, ou seja, 4,100kg até o natal.

Beijinhos

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Dia de pesagem

Olás,

Como foi o FDS de vocês?

O meu foi bem agitado. Meu irmão se casou na quinta-feira e no domingo teve churrasco. Para variar, enfiei o pé na jaca. Acordei hoje p... da vida e fiquei me xingando a manhã toda. Só me acalmei quando fui para a psicológa.

Por isso é tão importante a terapia nessas horas. Eu fiquei com tanta raiva de eu por ter comido, nas minhas próprias palavras: "como um cachorro" (ou seja, rápido e sem mastigar direito) que nem me dei conta das coisas boas que já aconteceram comigo depois da cirurgia. Fui na psico e ela me ajudou a organizar melhor meus pensamentos, coisa que na hora da raiva eu não consegui.

Resultado: fiquei até quase 17h só a base de iogurte e água, tive desinteria e estou enjoada.

Só não comi mais por que tenho uma barreira física forte: meu estômago pequeno. Quando senti que ia vomitar parei.

Mas não pretendo ficar aqui apenas me lamentando. Dessa vez a comida "foi ainda mais forte" que o meu raciocínio, mas tenho fé e força de vontade e em breve não será mais assim.

A cada dia que passa eu percebo que a cirurgia é apenas uma ferramenta. Seu estômago fica pequeno, mas a cabeça gorda continua lá. Se você não tratar o seu emocional com muito cuidado pode cair nessas armadilhas e acabar comendo mais do que deve.

Sei que tenho compulsão alimentar e esse, além do fato de comer muito (seja emocional ou não), foi o motivo de eu engordar tanto e me tornar uma obesa mórbida. Porém eu quero melhorar, eu quero ficar bem. Ontem foi o dia da comida me vencer, mas hoje já foi o dia de eu vence-la.

Antes da cirurgia eu estava me enterrando em vida, aliás eu não tinha vida. Eu me arrastava para fazer qualquer coisa. Dependia cada vez mais das pessoas para fazer coisas para mim. Apesar de tudo isso eu nunca desisti de mim. Por que eu quero que a cada que passa ficar cada vez melhor, quero ter uma cabeça boa. Quero a ter as rédeas da minha vida e ser cada vez mais independente. Sempre fui assim e assim quero voltar a ser.

Aos poucos tenho voltado a fazer isso, voltei a fazer as minhas caminhadas, a cuidar da minha casa, a sair sozinha.

Graças a Deus encontrei pessoas maravilhosas nessa jornada (que vai durar toda a minha vida) que me ajudaram e continuam a me ajudando muito. Isso foi e está sendo fundamental nesse meu processo de retomar as rédeas da minha vida.

Bem já falei muito por hoje, vamos a pesagem semanal:

Peso: 98,100 kg
Emagrecido: 0
Total emagrecido: 24,100 kg

Não está perfeito, porém está bom pois eu não engordei.

Beijos

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Dia de pesagem

Olás,

Estipulei como 2ª e 5ª feira como dias de pesagem e vou estar postando meu peso aqui toda 2ª.

Devido as jacadas essa semana pela 1ª vez engordei 0,300g. Pode até parecer pouco, mas quem está passando por um processo de pós operatório de cirurgia bariátrica, já foi o suficiente para tocar um alarme amarelo, ou seja, eu preciso tomar mais cuidado.

Vejamos como foi essa semana:

Peso: 98,100 kg
+ 0,300 g
Total: - 24,300 kg

Tenho conversado muito com minha psicológa sobre isso. Felizmente ou infelizmente se eu comer mais do que deveria, eu passo muito mal. Hoje foi o dia: fui no shopping e acabei comendo mais do que deveria. Não deu outra: tive que ir correndo ao banheiro para vomitar.

Ela novamente insistiu comigo que PRECISO fazer exercício físico. Eu preciso dar um jeito nessa situação, pois estou começando a me sentir culpada e qual é a minha tendência? Fico sem comer às vezes o dia todo. Eu esqueço de comer às vezes e muitas vezes me forço a comer alguma coisa (mesmo sem ter fome), pois tenho medo de ficar doente novamente e novamente para no hospital.

Não se acontece com vocês: dificilmente eu sinto fome, porém ainda sinto a contade de comer (principalmente quando estou anciosa).

Também não sei se acontece com vocês: depois que operei passei a ficar reparando em como as algumas pessoas comem muito e isso me incomoda. Acho que eu comia tanto que nunca via isso, agora fico reparando...

É só comigo ou com vocês também acontece isso?

Estou chateada com o "ganho de peso" porém nada como um dia após o outro. Espero que isso me dê mais forças ainda (minha fé é imensa) para alcançar meus objetivos.

Beijos

Blogs

domingo, 15 de novembro de 2009

Eita olho gordo danado!!!!


Olás,

Estou igual a menina da foto...

Ontem fui na casa da minha sogra e o povo pediu pizza numa pizzaria nova que tinha pizza de linguiça de javali.

Alguém já comeu?

Nossa, é uma delícia... ela é mais leve e menos engordurada.

Não deu outra: comi mais do que devia.

Não deu outra: vomitei um montão e depois fiquei suuuuuper enjoada e com a consciência pesada.

Não adianta voce opera o estômago mas a cabeça não. O olho gordo continua lá, firme e forte. Se você não tiver cuidado você pode passar muito mal e com o tempo pode ocorrer um dos maiores temores de quem opera: você pode voltar a engordar.

Devido a minha farra hoje estou chata, enjoada e me recuperando da farra gastronômica...

Afff....

Eita olho gordo danado!!!!

Beijos

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Passiadeira

Olás,

Ultimamente ando super passiadeira. Pego um ou dois da semana e vou dar voltas.

Ontem foi o dia. Fui na psico de manhã, depois fiquei dando voltas pela Av. Paulista, fui ao banco, fui no cinema e fiquei dando volta no shopping.

Foi ótimo!

Antes quando era mais magra eu fazia muito disso. Agora que estou emagrecendo, estou voltando ao poucos a fazer isso.

É uma sensação maravilhosa...

Sinto que aos poucos estou voltando a ter rédeas da minha vida.

Estou me sentindo bem disposta, gostosa, estou curtindo algumas partes do meu corpo (a psico me disse que normal isso vir fragmentado no começo).

Não tem nada no mundo que pague isso...

Beijos e ótimo FDS.


Bom Fim de Semana

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Sumida....



Olás,

Como vocês podem ver acima, consegui cruzar minhas pernas pela primeira vez. Isso não tem preço...

Sei que ando meio sumida, mas andaram acontecendo tantas coisas que acabei não escrevendo.

Esse FDS passado fui viajar para Campos do Jordão (botei as fotinhas no orkut, quem não tiver acesso, me manda o convite). Estava muito bom e acabei abusando um pouquinho: comi carne de javali, de avestruz e tomei um chopinho (pensei que ia dar umas cambotas na mesa mas foi tranquilo: fiquei rindo sozinho com um gole só, mas tudo bem).

Lá em Campos tinha um lugar muito bonito: o borboletário. Confesso que me senti em casa...rs...

Tenho me sentindo muito bem esses últimos dias. Ainda sinto um pouco de dor do lado esquerdo e de vez em quando aindo vomito alguns alimentos (eu ainda estou meio chata para comer).

Confesso que ando muito relaxada e ainda não comecer meus exercícios físicos (apesar da "comida de r..." do médico).

Porém tenho procurado melhorar cada vez mais minha alimentação: como pouco carboidrato (que também não me cai bem), não como doces, tenho tomado quase 1,5 de água por dia, não como frituras, como frutas e legumes. A nutricionista me elogiou bastante na última consulta.

Me pesei na segunda-feira e até agora já eliminei da minha vida 23,700kg. Acredito que devo melhorar mais ainda após criar "vergonha na cara" (risos) e começar a me exercitar.

XÓ PREGUIÇA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Estou pedindo para meu esposo tirar muitas fotos minhas (antes eu fugia de todas). Sinto muito mais vontade de me arrumar e minha alta estima está lá em cima.



Beijos