RSS

sexta-feira, 4 de junho de 2010

10 Meses e Novo Desafio

Olás,

Primeiramente gostaria de agradecer a todas as mensagens no post anterior. Eu estava precisando ler tudo para me dar um injeção de ânimo. Depois que li, já fui tomar um bom banho, me trocar, me perfumar e me arrumar. Me senti muito melhor!

Com relação ao fato de eu estar perdida, como bem disse a Cacau, essas crises existenciais nos dão a chance de questionar o que fizemos até aqui e buscar novos caminhos. Isso é uma fase que vai ser importante para que eu possa repensar minha vida.

Hoje completo 10 meses de cirurgia bariátrica e fiquei olhando o meu abdomen (como vocês podem ver abaixo tirei até foto da barriguinha com exclusividade... rs...). Com eu disse para vocês anteriormente, daqui a pouco vou parecer uma tabuleiro de xadrez (brincadeirinha... rs...). Ela está meio roxinha, fláxida e doída, mas eu tenho o maior orgulho da minha barriguinha. Ela passou por muitas transformações nos últimos meses e tem sido uma guerreira.


Para comemorar esses 10 meses de tantas mudanças, vou me propor um novo desafio:

Níver de 1 ano com 50 kilos off


Me pesei hoje e estou examente com 77,300kg, ou seja, 44,900kg eliminados (para não voltar mais para o corpinho!!!!!!). Hoje em dia, eu emagreço beeeem mais devagar e já como quase como uma pessoa de estômago de tamanho normal. Por isso também tenho que tomar cuidado como qualquer outra pessoa que faz RA e não ficar abusando.

Quero eliminar 5,100 kg (ou mais) em dois meses, bem tranquilinho...

Por falar em desafio, estou participando de um outro desafio bem legal:

Iniciei no dia 30/05 com 78,500kg e me propuz uma meta de 65kg, ou seja, IMC normal até o Natal.

Já participei e participo de vários desafios aqui no blog e todos eles tem me ajudado muito. Você estipula metas e se organiza melhor.

Andei passando em vários blogs e li que as meninas tem sempre o hábito de postar o cardápio do dia. Tenho muita preguiça, mas vou fazer isso também. Para quem conheçe o trabalho do Vigilantes do Peso, sabe que uma das coisas exigidas no programa é que você anote (todo dia) o que comeu (a nutricionista também me pediu para anotar). Vamos ver se ajuda a me organizar melhor.

Além disso, vou estipular algumas regras:

- Aderir mais a campanha da Fabíola Neves: "Beba mais água". Fui olhar agora e não bebi 1/2 litro hoje...
- Fazer exercícios físicos no mínimo 3 vezes por semana;
- Tentar não me pesar todos os dias;
- Seguir as orientações da nutricionista (já coloquei o cardápio na porta da geladeira);
- Diminuir a quantidade de salgadinhos "croc, croc" (vulgo os Fandangos da vida);
- Manter opções saudáveis na geladeira, fruteira e armários (hoje criei vergonha na cara e fui no sacolão e no supermercado);
- Cuidar bem da minha cabeça com minhas sessões de terapia;
- Arrumar um outro curso, trabalho (pode ser fisio ou não), trabalho voluntário, sei lá, qualquer coisa que ocupe a minha cabeça;
- Me cuidar melhor;
- Ser menos preguiçosa (com tudo!!!!!!!!)

É isso aí.

Vamos começar:

Café da manhã: 200 ml de iogurte molico
Lanche 1: não fiz
Almoço: 1 filé de peixe cozido com leite de cocô light e pimentão (ficou uma "dilícia"...), brócolis e acelga refogada
Lanche 2: 4 castanhas do pará e 1 laranja
Ceia:1 mini beirute com queijo branco, requeijão, azeitona, brócolis e palmito, 1 iogurte light
Lanche 3: 8 mini cookies diet de damasco

Ainda não estou liberada para exercícios ainda essa semana. Hoje fiz caminhadinha de supermercado com uma amiga querida por quase 2 horas.

Beijos e ótima sexta-feira!

14 comentários:

Dani Helinsky disse...

Cris, concordo com sua amiga. E acho que essas crises existenciais são a mola propulsora pra grande "virada". Bom ver que vc já está melhor. Conte comigo. Bjos!

FADINHA - Diário Virtual disse...

Crisinha, minha crisântema (liga não, viu??? adoro inventar nominhos novos para quem gosto)... que bom ver vc 'sacudindo a poeira!' É isso aeee!!! Acho que Cacau está certíssima! A mudança iniciou com a percepção da insatisfação.
É lindona!!! É desarrumar para arrumar!!! hehehe...
Fica firme e quantas vezes for preciso arrumar, pode contar comigo. Tento te ajudar com muito prazer... é só botar a boca no trombone (ou melhor, no blog!) pois sempre estou por aqui!
Beijocas

Mili disse...

eeeeeeeeeeeeee agora sim! Passou a crise, sacudiu a poeira e bola pra frente!

"Seus sonhos são as letras do livro que sua vida está escrevendo."Paulo Coelho

Conta comigo.
Beijos!

Laura disse...

Que bom que vc está mais animadinha, bola frente e vamos lá rumo aos 65kg até o natal!!!

bjinhooo

LiFe AiNt EaSy disse...

Oi linda, isso é que é vontade... :)
Espero que consigas os teus objectivos e parabens pelos 49 kg a menos, isso sim é uma enorme vitoria!
beijo e bom fim de semana!

by Adriana. disse...

Oi Cris, tudo bem??
Olha, eu tambem comia muito, ate que um dia peguei uma foto e cai na real de que nao poderia mais ficar daquele jeito... Meu DEUS!
Foi entao que resolvi ir ao um nutricionista e ele me disse: O que voce colocar na sua geladeira e armario, voce come!! Entao cuidado ao fazer as compras...
Depois de ter escutado isso, passei a ter cuidado ao ir ao mercado... Me privo de muitas coisas, mas sei que e'para o meu bem...Tambem quase nao tomava agua... Hoje tomo muito mais que 2litros... e' o fato de se acostumar... Eu odiava tomar agua sem sede... Mas hoje faco isso.
Amiga, paciencia e forca de vontade e'o que todas nos temos que ter nessa luta contra a balanca. Estamos todas juntas num so objetivo e vamos conseguir...
Estarei sempre passando por aqui, ta??
Estou te seguindo...
Ah, e o blogue ajuda muito...

Mari disse...

oi more parabens pelos 44,9kg off e pelos 10 meses de luta...somos vencedoras

saudades

Danna disse...

Beleza pura, menina! S<empre em frente! Beijos

Sabrina disse...

Linda tambem estou no projeto natal te vi la e estou te seguindo ta ?!!! bjus e boa sorte :)

Rosângela Massoterapeuta disse...

Parabénssssssssss querida
VC é uma vencedora!!!!!
Um lindo e light final de semana para vc!!
Bjãooooooooooo

Simone disse...

Minha linda, bom ver vc se animando novamente. A vida é assim mesmo, quando a gente menos espera, vem os sentimentos ruins que botam a gente pra baixo, liga não. Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima. Não esqueça de que vc já é uma vencedora!!!
Bjs e fique com Deus.

Fafá disse...

Crizinhaaaa sei demais oq é isso q vc ta sentindo, ando numa fase meio perdida tbm, sem saber o q fazer da vida, adoro meu trabalho, mas nao sou 100% satisfeita, queria muito saber o q me faria feliz, mas tenho uma cabeça quase sempre insatisfeita e reclamona, então acho q em qq profissão ia ficar achando q ta faltando algo, menina eu tb to com umas dores nas costas, mainha diz q é algo renal, ja tive 4 infecções urinárias esse ano, temos q nos cuidar mais amiga, afinal a cirugia é apenas uma etapa, eu tb tenho preguiça de ir pra salão, mas quando saio de lá me sinto uma nova mulher, é mto bom! obrigue-se amiga, vc vai ver q vai se sentir uma nova pessoa, xêrooooo.

Graziane Raquel disse...

Oie Crix,
Sinceramente adorei sua iniciativa.
E e é assim que as coisas começam a melhorar sabia...
Parabens e conte comigo para tudo o que precisar.
beijos

Danna disse...

Oi, lindona. O Findi está a ser bom? Espero que tenhas um exelente domingo. Beijo

Postar um comentário

Adoro receber o seu recado!